Trucs et astuces pour les collations et les dîners

Les journées d’école sont bien remplies et requièrent leur lot d’énergie. Il faut donc prévoir des menus qui apporteront le bon compte de glucides à votre jeune.

Voici pour vous aider un guide pour connaître le nombre de glucides pour chaque aliment, quelques recettes et même, pour les jeunes vegan, un menu typique végétalien, gracieuseté de Pamela Nacouzi, Dt.P , MS.c, ÉAD.

À vos casseroles !

  1. Calcul des glucides
  2. Valeur nutritive de quelques aliments usuels
  3. Collations
  4. Menu type végétalien avec calcul des glucides
  5. Recettes :